Ngủ trưa từ 15-30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn. Ngủ trưa quá nhiều cũng ko tốt, sẽ gây mệt mỏi vào đầu giờ chiều. Không ngủ trưa cũng không tốt, nếu có thể bạn nên dành thời gian chợp mắt sau bữa trưa. Tổng một ngày bạn nên ngủ khoảng 8-10 tiếng để đảm bảo sức khỏe nhé! Suốt ngày online hay cắm đầu vào công việc là tổn thọ đó nha!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét